Anorgasmia

Tecnicas de masturbacion femenina.

La Mariposa De Venus:

A continuación se ilustra la posición de las dos manos de la Mariposa de Venus, que se hace mejor cuando el hombre esta sentado junto a su pareja. El término tiene algo de mito urbano que, por lo que dicen, proviene de los guionistas de la famosa serie La Ley de Los Angeles. Aunque en la serie nunca desvelaron lo que era la famosa mariposa, ha habido muchos que ha utilizado el término, y aquí ofrecemos una opción de las llamadas “manuales” de los Schwartz. El pulgar y los dedos de la mano inferior acarician las nalgas, permaneciendo en contacto con el cuerpo, pero sin introducir ninguno de ellos, ni en la vagina ni en el ano. El dedo corazón de la activa mano superior irá haciendo el movimiento de untar mantequilla, arriba y abajo del área del clítoris. Los Schwartz proponen imaginar que el dedo corazón es la delicada ala de una mariposa. Asegúrate de utilizar el lubricante suficiente para que no reseque.

Hacen Falta Tres:

Utiliza tres dedos juntos, inclinados sobre los labios; usa el dedo corazón para acariciar el clítoris y ocasionalmente deslizarlo hacia el interior de la vagina. Se pueden también utilizar el índice y el anular para juntar los labios externos, presionando lateralmente. También se puede acariciar con movimientos de adelante hacia atrás y/o apretujar, con una vibración arriba y abajo.

El Nudo “Y”:

Para hacer el movimiento del Nudo Y, el hombre separa los labios con dos dedos de una mano y, con la otra mano encima, coloca el dedo corazón, o dos dedos, encima del clítoris para acariciarlo con movimientos laterales, arriba y abajo, o circulares. Esta técnica está muy bien porque no fatiga las manos del hombre. Ella también siente una sensación más agradable porque la cubren las manos, en vez de tan sólo un dedo. El hombre puede también desde arriba, insertar un dedo y doblarlo adentro y hacia fuera de la vagina.

El Escultor:

El movimiento del Escultor tiene dos estilos diferentes: el estático y el dinámico. Las mujeres los llaman los movimientos “llévame a casa”. La mano del hombre adopta la forma de una gran C. Para orientar la mano, imaginaros un reloj sobre la vulva de la mujer y colocad el pulgar para entrar a las seis. Hay unas cuantas cosas básicas que hay que tener en mente:
-El dedo pulgar es introducido en la vagina, y la zona interior de los nudillos, por el lado de la palma, es la que va a crear la sensación sobre el clítoris.
-La cara interior del pulgar insertado puede presionar sobre el punto G, y esta sensación se puede intensificar todavía más utilizando la otra mano para presionar ligeramente sobre el abdomen, sobre el vello púbico. El hombre debe poder sentir la ligera presión de su pulgar a través de la pared abdominal. Haz un movimiento circular de balanceo con la mano en forma de C para extender la C y presionar sobre la zona púbica. A muchas mujeres les gusta esta presión mientras están estimuladas.

 

Sexologos Valencia. Sergio Perez Serer.

PSICOLOGO – SEXOLOGO

SERGIO PEREZ SERER – Col. CV07113

Clinica de Sexologia y Picologia Pérez – Vieco
Maestro Valls, 28 – puerta 2.
46022 – Valencia
Telfs. 963812919 – 696904072

 

Servicios de Psicologia:

• Obsesiones.
• Dificultad en las relaciones sociales
• Trastornos del control de impulsos
• Trastornos Psicosomáticos
• Habilidades sociales
• Depresión
• Trastorno de Ansiedad
• Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
• Trastorno por Estrés Postraumático
• Trastorno de Ansiedad Generalizada
• Fobias Especificas
• Ludopatía o Juego Patológico
• Fobia Social Miedo a Hablar en Publico
• Trastornos Bipolares
• Mediación en Separación y Divorcios
• Problemas de Relación
• Dificultades en la comunicación
• Pautas de educación
• Trastorno de alimentacion. Anorexia Nerviosa y Bulimia.
• Trastorno de Panico con o sin Agorafobia
• Trastornos Adaptativos
• Trastornos del Sueño
• Tabaquismo
• Trastornos de Personalidad

Servicios de Sexología:

• Eyaculación Precoz
• Eyaculación Retardada
• Ausencia o pérdida del deseo sexual
• Parafilias
• Dolor en el coito
• Abusos Sexuales
• Disfunción Eréctil (impotencia)
• Deseo Sexual Inhibido
• Anorgasmia
• Vaginismo
• Rechazo sexual y ausencia de placer sexual.
• Impulso sexual excesivo.
• Fetichismo
• Exhibicionismo
• Escoptofilia (voyeurismo)
• Adicción al Sexo o Adicción Sexual
• Aversión al Sexo o Aversión Sexual
• Orientación sexual egodistónica
• Otros trastornos del desarrollo psicosexual
• Aversión al sexo

Servicios en Psicología Infantil y Psicologia Clinica Infantil:

• Retraso mental
• Trastornos específicos del desarrollo del habla y del lenguaje.
• Trastorno de la expresión del lenguaje
• Trastorno de la comprensión del lenguaje
• Trastorno específico de la lectura
• Trastorno específico de la ortografía
• Trastorno específico del cálculo
• Otros trastornos del desarrollo del aprendizaje escolar
• Autismo infantil
• Síndrome de asperger
• Trastorno de la actividad y de la atención
• Trastorno hipercinético disocial
• Trastorno disocial desafiante
• Trastorno disocial depresivo.
• Trastornos de las emociones de comienzo habitual en la infancia.
• Trastorno del comportamiento social en la infancia y adolescencia
• Trastornos de tics.
• Enuresis y Encopresis.
• Trastorno de la conducta alimentaria en la infancia.

Servicios de Formación:

  • Cursos de Formación en Habilidades Sociales
  • Cursos de Formación de Autoestima
  • Cursos de Formación de Acoso Laboral.
  • Cursos de Formación de Tecnicas de Estudio
  • Cursos de Formación de Técnicas de Afrontamiento del Estrés.
  • Cursos de Formación en Educación Afectivo Sexual en Primaria.
  • Cursos de Formación en Educación Afectivo Sexual en ESO.
  • Cursos de Formación en Educación en Valores.
  • Cursos de Formación en Sexualidad.
  • Otros cursos, consultar.

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Eyaculacion Precoz. Tratamiento Online por Sexologos Valencia

EYACULACION PRECOZ. TRATAMIENTO ONLINE

En la Clínica de Sexología y Psicología Pérez – Vieco venimos realizando Terapia Sexual desde aproximadamente 10 años.

Disfunciones Sexuales como la Eyaculación Precoz, La Disfunción Eréctil, el Vaginismo, la Anorgasmia y la Falta de Deseo Sexual, son algunas de las Disfunciones más tratadas en nuestra Clínica de Sexología a diario.

En el caso que nos ocupa, respecto a la Eyaculación Precoz observamos que es la consulta más frecuente en la Clínica de Sexología Pérez-Vieco, aproximadamente un 65% de las consultas de los varones. Igualmente hemos observado a lo largo de este tiempo que es la disfunción sexual de mejor pronóstico, siendo la media de consultas necesarias unas 5 sesiones.

La Clínica de Sexología y Psicología Pérez – Vieco, junto a Sexólogos Valencia han creado un nuevo servicio de Tratamiento Online a través del dominio www.sexologoencasa.es

En www.sexologoencasa.es queremos facilitar el acercamiento de un tratamiento seguro y eficaz a todas aquellas personas que por motivos de movilidad geográfica, incompatibilidad de horarios, así como interés por preservar su intimidad, no desean o les resulta difícil acudir a un Especialista en Sexología.

Sexologoencasa.es te ofrece varios tratamientos en terapia sexual, siendo la Eyaculación Precoz el tratamiento más demandado y cuyos resultados y pronóstico ofrece unos mejores resultados.

El Objetivo principal del Tratamiento Online de la Eyaculación Precoz es que el paciente aprenda a controlar las sensaciones eyaculatorias, logrando así disfrutar de unas relaciones sexuales satisfactorias.

El Tratamiento Online de la Eyaculación Precoz consiste en un total de 5 sesiones. Estas sesiones se acuerdan con el cliente. Las primeras sesiones se realizan semanalmente, siendo las últimas, quincenales.

En Sexologoencasa.es ofrecemos la elección y la comodidad en cuanto a la realización de la Terapia Online, el cliente elige si desea realizar el tratamiento mediante un servicio de Messenger, Telefónico, Videoconferencia… bien desde casa, desde la oficina o desde cualquier otra ubicación que se desee.

El horario de las consultas será siempre el mismo de lunes a viernes de 10 a 12 horas y de 16 a 22 horas, siendo estas siempre de una hora de duración.

Los honorarios del tratamiento se realizarán mediante ingreso en cuenta o bien, transferencia bancaria por la cantidad de 5 sesiones. Si finalizadas las 5 sesiones ambas partes consideran necesaria alguna sesión más, el pago de las mismas se realizará de forma individual.

Tan pronto como se reciba el justificante de ingreso bancario, procederemos a contactar con el cliente para darle cita previa, siempre acordando la hora según sus necesidades.

Si estás interesado en el Tratamiento Online de Eyaculación Precoz contacta a través de info@sexologoencasa.es.

Tratamiento Online de la Eyaculacion Precoz.

EYACULACION PRECOZ. TRATAMIENTO ONLINE

En la Clínica de Sexología y Psicología Pérez – Vieco venimos realizando Terapia Sexual desde aproximadamente 10 años.

Disfunciones Sexuales como la Eyaculación Precoz, La Disfunción Eréctil, el Vaginismo, la Anorgasmia y la Falta de Deseo Sexual, son algunas de las Disfunciones más tratadas en nuestra Clínica de Sexología a diario.

En el caso que nos ocupa, respecto a la Eyaculación Precoz observamos que es la consulta más frecuente en la Clínica de Sexología Pérez-Vieco, aproximadamente un 65% de las consultas de los varones. Igualmente hemos observado a lo largo de este tiempo que es la disfunción sexual de mejor pronóstico, siendo la media de consultas necesarias unas 5 sesiones.

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El Tratamiento Online de la Eyaculación Precoz consiste en un total de 5 sesiones. Estas sesiones se acuerdan con el cliente. Las primeras sesiones se realizan semanalmente, siendo las últimas, quincenales.

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El horario de las consultas será siempre el mismo de lunes a viernes de 10 a 12 horas y de 16 a 22 horas, siendo estas siempre de una hora de duración.

Los honorarios del tratamiento se realizarán mediante ingreso en cuenta o bien, transferencia bancaria por la cantidad de 5 sesiones. Si finalizadas las 5 sesiones ambas partes consideran necesaria alguna sesión más, el pago de las mismas se realizará de forma individual.

Tan pronto como se reciba el justificante de ingreso bancario, procederemos a contactar con el cliente para darle cita previa, siempre acordando la hora según sus necesidades.

Si estás interesado en el Tratamiento Online de Eyaculación Precoz contacta a través de info@sexologoencasa.es.

I Foro Cientifico de Sexologia Integral. Valencia.

I Foro Cientifico de Sexologia Integral.

Valencia, 12 y 13 de Junio de 2009.

La revista Sexología Integral celebra su I Foro Científico, dirigido a profesionales relacionados con la salud sexual (médicos, psicólogos, enfermería, docentes, sociólogos, etcétera).

Este Foro Científico ha sido creado como expresión de las inquietudes científicas de estos profesionales y tiene como objetivo fomentar la investigación, el debate y la formación en sexología.

El Comité de Expertos que promueve la organización de este Foro anima a todos los profesionales interesados en la sexología a participar en esta cita científica en base a dos objetivos principales:

  • Presentar comunicaciones al Foro, relacionadas con cualquier aspecto de salud sexual.
  • Asistir y debatir las cuestiones que se planteen en las mesas de debate sobre las que se disertarán expertos del máximo prestigio nacional e internacional.
  • Sede
    HOTEL BARCELO VALENCIA
    C/ JOSE ROVER MOTA, 27
    VALENCIA

    Valencia 12 y 13 de Junio de 2009

    Comité Organizador

    Presidente
    Felipe Hurtado Murillo.

    Ramón González Correales

    María Lameiras Fernández

    Froilán Sánchez Sánchez

    Elena Vilalva Quintana

    Comité Científico

    Presidente
    Carlos San Martín Blanco

    Francisco Cabello Santamaría

    Antonio Casaubón Alcaraz

    José Díaz Morfa

    Olatz Gómez Llorens

    Programa Avanzado

    Puede descargarse una copia en formato PDF del programa avanzado, pulse sobre el siguiente enlace:

    Programa Avanzado

    Para poder visualizarlo, deberá disponer del programa Acrobat Reader.

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    Orgasmo, Orgasmo, Orgasmo…

    Aunque venga de un amante, una bañera, un osito de peluche, un dedo, una lengua
    o un vibrador, un orgasmo es un orgasmo. Mis rituales de orgasmo, al principio,
    eran muy sencillos. Tardaba alrededor de diez minutos en tener uno, y
    luego lo dejaba. Sólo me concentraba en las sensaciones de mi cuerpo. Poco a
    poco empecé a tomarme más tiempo y a ser mejor amante. Tardaba más en correrme,
    porque paraba de repente para crear más tensión sexual antes de llegar al
    orgasmo. Luego empecé a imaginar situaciones eróticas, con lo que mis orgasmos
    mejoraron mucho. Para desarrollar una fantasía, primero intentaba recordar
    alguna buena experiencia sexual que hubiera tenido. También leía libros sobre el
    sexo, o sobre el arte del sexo, y miraba revistas pomo que me gustaran.
    Lo solía hacer con el dedo; me lo metía en la vagina para humedecerlo y, a
    veces, con otro dedo me tocaba el clítoris. Siempre era un verdadero placer. Una
    noche lo hice mientras me miraba en un espejo con aumento. Era fabuloso, casi
    como ver una película erótica en una mini-pantalla. Fui adquiriendo cada vez
    más estilo en la manera de hacerlo. Veía como mis labios vaginales se ponían de
    un color rojo oscuro y mi clítoris se hacia más grande por momentos. Me hacía
    un masaje interno con tres dedos, lo que aumentaba la lubricación, y mis jugos
    sexuales brillaban a la luz. Al final movía la mano tan rápido que la veía borrosa
    justo antes de correrme. Cuando llegaba al orgasmo, se me cerraban los ojos y se
    acababa el espectáculo, como cuando se cierra el telón en el teatro.

    Al principio nunca tenía más de un orgasmo cuando me masturbaba. Mi
    clítoris siempre estaba demasiado sensible justo después de tener uno. Un domingo
    por la tarde, cogí una vela blanca, le di la forma de un precioso pene y me
    la metí mientras me tocaba el clítoris. Después de tener un orgasmo considerable,
    todavía tenía marcha, pero estaba demasiado sensibilizada para hacerlo
    otra vez. De repente se me ocurrió que podía intentar respirar de la misma manera
    que se les enseña a las mujeres para soportar el dolor en un parto natural. Empecé
    a hacerlo para poder tolerar más placer, y descubrí que lo podía hacer si me tocaba con más suavidad, En poco tiempo desapareció la hipersensibilidad y estaba
    a punto de tener otro orgasmo. En vez de parar y aguantar la respiración, a
    partir de entonces respiraba más fuerte para soportar la sensación. Lo que antes
    me parecía dolor ahora me parecía una nueva forma de placer.
    Más adelante empecé a hacer un ejercicio con el que aprendí a controlar las
    sensaciones de mi cuerpo. Después de un baño caliente, o de una sauna, me metía
    en agua fría. Al principio me horrorizaba la idea. Siempre había evitado los
    dos extremos, porque ambos eran demasiado intensos. Pero, en realidad, era una
    sensación fantástica que estimulaba la circulación y los sentidos. El espacio que
    existe entre la idea y la acción es la inhibición. Mi capacidad para moverme por
    ese espacio estaba en relación directa con mi deseo de encontrar placeres nuevos.
    Lanzarme al placer se me hacia cada vez más fácil.

    A finales de los años sesenta tuve el primer orgasmo con un vibrador. Pero no era un vibrador de verdad,
    sino un aparato para darse masajes en la cabeza que Blake tenía. Una noche
    me pregunto si me apetecía que me diera un masaje, y empezó a dármelo por la
    cabeza. Era fantástico. Poco a poco bajó la mano hacia el resto de mi cuerpo, y
    me empezó a latir el corazón cada vez más fuerte. Pegué un salto cuando noté
    los movimientos rápidos de su mano sobre mi clítoris. Era un placer tan intenso
    que no pude evitar sujetarle en brazo. Me preguntó si quería que lo dejara, y le
    contesté que no. Respiré para disfrutar bien de la sensación, y después de tres
    orgasmos maravillosos sentía que había entrado en otra dimensión.
    Entonces me compré un aparato como el de Blake. Se sujetaba con la mano
    y hacia que los dedos vibraran con rapidez. Me ponía el dedo sobre el clítoris y
    en resultado era fantástico; además, casi no hacia ruido. Me corrí enseguida, pero
    no pude seguir porque el vibrador se había calentado demasiado, y no era nada
    divertido jugar con un juguete que estaba tan caliente que no se podía tocar.
    A principios de los setenta, salió al mercado un nuevo aparato eléctrico para
    dar masajes. Era un cilindro muy grande que hacía el mismo ruido que un
    camión cuando va en segunda. El mango media unos veinte centímetros y tenía
    una cabeza de siete centímetros. Cuando se lo enseñé a mis amigas por primera
    vez, casi, se desmayan, hasta que les expliqué que no era para metérselo dentro.
    Toda esta maquinaria estaba pensada para hacer vibrar a mi dulce clítoris. Fue el
    principio de un romance apasionado con un aparato al que puse el nombre de
    Mack, el forzudo. (Una amiga mía se compró uno enseguida, y le llamó Pierre,
    el sortudo. )
    Al principio lo usaba sobre todo para el cuello y los hombros, como indicaban
    las instrucciones. Tardé algún tiempo en aprender cómo se podía dirigir toda
    esa energía hacia el placer sexual. Una noche, Mack y yo sorprendimos a mi clítoris
    debajo de una toalla doblada. Ocurrió justo lo que me temía —¡fue un éxtasis
    inmediato! Estaba abrumada por el placer. Además se podía regular la velocidad.
    Podía tener unos orgasmos increíbles sin que Mack se calentara demasiado.
    Ahora, mirando hacia atrás, me parece que hubo un momento en el que mis
    sentimientos por Mack casi se convierten en amor. Compré varios y se los presté
    a mis amigas, para no tener que compartir el mío. Terminé comprándolos por
    cajas cuando empecé con las Terapias, hasta que un día descubrí que Mack, el
    forzudo, ya no se fabricaba. Creí que el gobierno estaba siguiendo una política
    de reducción de orgasmos. Sin embargo, Dios aprieta pero no ahoga, porque
    pronto apareció otro aparato que daba masajes. Era más bonito y más fino, y tenía
    un motor que ronroneaba como un gato.

    Cuando llegaba a casa, siempre estaba esperándome mi fiel Pandora para
    darme unas horas interminables de placer. Nunca le dolía la cabeza, ni estaba
    demasiado cansada para hacerme caso, y no le importaba que de vez en cuando
    me apeteciera hacerlo con gente. Lo que me salvó de empezar a tomarme en serio
    nuestra relación fue analizar cuidadosamente los inconvenientes de Pandora:
    mucho ronroneo, pero nada de conversación, y siempre tenía que ser yo la que
    Ilevara la voz cantante. Pero quería a mi vibrador tal y como era: un juguete maravilloso
    que transmitía buenas vibraciones.
    Seguí teniendo relaciones sexuales con mis amantes y dejé de pensar que
    me iba a volver adicta al vibrador. También dejé de preocuparme porque se me
    iba a estirar el clítoris y porque me iba a volver poco sociable. Nunca pasó nada
    de eso. Era mucho menos sociable cuando era adicta al amor. En aquella época,
    lo que empezaba como algo placentero se convertía enseguida en dolor, a medida
    que me iba obsesionando con la persona a quien quería. Nunca he estado obsesionada con un vibrador. Mi experiencia con otras adicciones me ha enseñado
    que el dolor y la frustración hacen que se cree una fijación. Era como un conejillo
    de indias: los que están condicionados por el dolor siguen siempre el mismo
    camino, mientras que los que están condicionados por el placer buscan nuevas
    aventuras.
    Hasta finales de los setenta sólo utilizaba un vibrador para mis rituales de
    masturbación. Luego empecé a hacer experimentos con la penetración. Me ponía
    algo en la entrada de la vagina mientras me estimulaba el clítoris con el vibrador.
    Hacía una penetración lenta y sensual apretando y relajando los músculos.
    Justo antes de correrme hacía fuerza con las piernas para sujetar lo que fuera que
    tuviera dentro. Sujetaba el vibrador con las dos manos a la vez que ponía tensas
    las nalgas y me dejaba llevar.

    Me encantan los pequeños orgasmos que tengo cuando me tomo un descanso
    sexual de un cuarto de hora. Me dan energía y descargo la tensión. También
    me gusta el otro extremo, unos orgasmos maravillosos después de un ritual de
    dos horas. Me voy excitando y luego lo dejo para estar al borde el mayor tiempo
    posible. Utilizo los movimientos del cuerpo, todas las formas de respirar y todos
    los pensamientos eróticos de mi repertorio. Me someto por completo al hedonismo.
    He reído, llorado y gemido mientras intentaba alcanzar el más grande de los
    orgasmos. Después de tener dos o tres, me quedo como traspuesta, disfrutando
    del placer. Sigo vibrando y temblando, pero ya sin ningún interés en tener otro
    porque estoy más allá del orgasmo, en un estado de éxtasis que puede durar hasta
    diez minutos. Luego vuelvo lentamente a la tierra otra vez.
    Esta forma de tener orgasmos es una de las posibilidades que hay. A mí me
    encanta, pero algunas mujeres prefieren los vibradores en forma de pene que
    funcionan con pilas. Los vibradores son tan estupendos para tener orgasmos, que
    se olvida uno de que también lo son para masajes en el resto del cuerpo. Es una forma de estimular el riego sanguíneo en la zona donde se hace el masaje, y es
    muy bueno para la salud y la belleza corporal. Pero no hay que olvidar que los
    aparatos eléctricos se deben mantener siempre alejados del agua.
    Cuando una mujer utiliza un vibrador por primera vez puede obtener diferentes
    resultados. Una amiga me contó que ella tuvo un orgasmo intensísimo,
    pero que no duró nada. Otra me dijo que el suyo fue tan pequeño que sólo duró
    un segundo. Incluso hubo una que tuvo que practicar durante varios meses antes
    de conseguir algún resultado positivo. A veces se tienen pequeños orgasmos sin
    que haga falta mucha estimulación. Es muy parecido al fenómeno de la eyaculación
    precoz. La masturbación es el mejor sistema para aprender a controlar las
    ganas de correrse, tanto para los hombres como para las mujeres.

    Tengo algunas amigas que prefieren que la estimulación sea indirecta. Consiguen
    tener orgasmos mediante la presión, juntando los muslos y tensando los
    músculos de una forma rítmica. Conozco a un hombre que se masturba presionando
    su pene contra la cama. Cuando era pequeña usaba el sistema de la presión
    con una almohada entre las piernas, pero ahora me gusta más el contacto directo.
    Hay mujeres que prefieren utilizar el agua para estimularse y tienen orgasmos
    en la bañera con la ducha de teléfono. Una vez una amiga tuvo un orgasmo
    sin querer en un jacuzzi porque se sentó delante de uno de los chorros de
    agua. Un orgasmo es un orgasmo.
    Hay muchas mujeres que no consiguen aprender a tener su primer orgasmo
    con agua, ni con presión, ni con la mano. Normalmente, esto ocurre porque no
    han tenido ninguna experiencia de masturbación y han aprendido a controlar sus
    impulsos sexuales. Para estas mujeres un vibrador puede proporcionar una estimulación
    fuerte y regular, para que se recuperen de la privación sensual de la
    que han sido objeto. Puede que sea la única manera de tener orgasmos durante
    meses o incluso años, pero no es tan espantoso como pensar que nunca podrán
    tener uno. Los orgasmos eléctricos son tan satisfactorios como cualquier otro.
    La obsesión por portarse bien puede hacer que dejemos de tener sensaciones
    en los órganos sexuales. Una represión muy fuerte puede bloquear los nervios
    de nuestro sistema que llevan esas sensaciones hasta el cerebro. Wilhelm
    Reich, el psicoanalista que escribió La función del orgasmo, definió el orgasmo
    como «…la capacidad de rendirse ante la energía sexual sin ninguna inhibición;
    la capacidad de descargar toda la excitación sexual a través de movimientos involuntarios
    y placenteros de todo el cuerpo». Es una descripción fantástica, pero
    durante muchos años no me la podía aplicar a mi misma. Igual que otras muchas
    personas no había podido disfrutar plenamente del orgasmo.

    Hasta que cumplí algo más de treinta años, mi pobre cuerpo estuvo maltratado
    por las resacas, dolores musculares crónicos, falta de ejercicio y mala alimentación
    —y todo ello interfería en mis sensaciones eróticas. Además estaban
    los factores causantes de la inhibición: sentido de culpabilidad, miedo, rabia y
    autocompasión. Estos hacían que no pudiera tener pensamientos eróticos. Mi energía sexual no podía seguir su curso, sólo la descargaba a través de mis genitales
    y tenía pequeños orgasmos, comparables al hipo.
    Durante mi infancia y luego en mi matrimonio, la masturbación estaba basada
    sobre todo en que no me pillaran. Aprendí a ser rápida y silenciosa. Cuando
    estaba con alguien en la cama procuraba no respirar muy fuerte ni moverme
    mucho. Nunca estaba relajada, porque sólo me preocupaba ser muy femenina todo
    el tiempo. Lo que ocurría, en realidad, era que tenía muchos prejuicios.
    En una de mis Terapias, una mujer casada me contó que tuvo el primer orgasmo
    a los cuarenta y ocho años. Una noche se puso el vibrador en el clítoris y
    dos horas después casi se cae de la cama del placer, ¡y pesaba alrededor de cien
    kilos! Con el vibrador conseguía la estimulación que necesitaba su cuerpo. Ni
    ella ni su marido habían tenido paciencia suficiente. Ahora están encantados con
    su nueva vida sexual: para ella la penetración es el aperitivo; cuando él se corre,
    ella tiene un orgasmo con el vibrador mientras se besan y se abrazan. Están en
    plena luna de miel sexual.

    Otra de las mujeres de las Terapias estaba desesperada después de diez
    años de matrimonio, un hijo y ningún orgasmo. Se compró un vibrador y se lo
    puso directamente en los genitales durante mucho tiempo, varias noches seguidas.
    Estaba decidida a experimentar el placer. Sólo consiguió estar dolorida durante
    unos días. Como no tenía sensaciones en los genitales, en vez de obtener
    placer sentía dolor. ¡Estaba furiosa! Pero por lo menos el dolor era la prueba de
    que había vida ahí abajo, y no se dio por vencida. Con un poco más de práctica
    y más suavidad, empezó a tener sensaciones agradables.
    Una amiga mía, que es lesbiana, aprendió a tener orgasmos con un vibrador
    cuando tenía más de treinta años. Al cabo de un año podía tenerlos con su pareja
    con sexo oral. Cinco años después se quedó encantada cuando aprendió a masturbarse
    con la mano. Decía que se sentía más completa ahora que sabía que no
    dependía de un aparato ni de una persona. Podía tener sus propios orgasmos. Pero
    el paso del vibrador a la mano no fue fácil, hasta que empezó a hacer uso de
    algunas fantasías sexuales. Cuando estaba con su pareja pensaba en ella, y cuando
    estaba sola no pensaba en nada. Ahora, cuando se masturba con la mano,
    piensa en el sexo. Para excitarse sin un vibrador y sin su amante necesitaba usar
    la mente.

    Conocí a una mujer de treinta y dos años que llevaba diez teniendo orgasmos
    solamente con un vibrador. Cuando conoció al hombre con el que se quería
    casar, quiso aprender a llegar al orgasmo haciendo el amor. Cambió su técnica
    primero. Se empezó a poner la mano entre el vibrador y el clítoris. Lentamente
    aprendió a responder a un roce más suave. Tardó seis meses en aprender a correrse
    con la mano, y no tuvo ningún problema con su marido.
    Una amiga bisexual que había estado usando un vibrador cuando se quedaba
    sin pareja, decidió regalárselo a alguien. Decía que sus orgasmos eléctricos
    eran tan fáciles de conseguir que había dejado de tener fantasías sexuales. Volvió
    a hacerlo con la mano en un baño de agua caliente, mientras leía un libro pomo. Al cabo de unos años, se compró otro vibrador porque se dio cuenta de
    que podía usarlo, seguir teniendo sus fantasías e, incluso, tener más de un orgasmo,
    aunque tuviera una pareja.

    Las fantasías sexuales pueden estar llenas de contradicciones. Por ejemplo,
    conozco a una mujer casada que estaba preocupada porque sus fantasías casi
    siempre eran con mujeres, aunque ella se consideraba heterosexual. Una amiga
    lesbiana se preguntaba por qué a menudo tenía fantasías heterosexuales, si a ella
    no le gustaban nada los hombres. Es una pena que nos pasemos la vida con etiquetas
    sexuales entre las piernas. Mientras nos definamos como heterosexuales,
    bisexuales u homosexuales en vez de sencillamente sexuales, seguiremos estando
    enfrentados en el sexo. La minoría moral es la que lleva la voz cantante,
    mientras que la mayoría sexual permanece en silencio. Ha llegado el momento
    de apoyar el placer sexual, sea cual sea la forma que adopta. Un orgasmo es un
    orgasmo.
    Una amiga mía, que se consideraba una feminista radical, se empezó a preocupar
    porque sus fantasías sexuales no eran correctas políticamente, ya que no
    eran feministas. Yo le aseguré que todas las fantasías eran correctas. Muchas
    personas se imaginan cosas que en realidad no quieren que les ocurran nunca.
    También le recordé que se puede ser adicto a las fantasías como a cualquier otra
    cosa, y le sugerí que cambiara de fantasía. Una de las que empezó a usar era la
    de ella moviendo su clítoris dentro de la boca de su amante que estaba atado a la
    cama. Pero cuando se queda atascada, o tiene prisa, vuelve a la antigua, en la
    que cinco polis irlandeses la violan. Esa nunca falla.
    Las fantasías sobre violaciones pueden dar marcha. No creo que sea correcto
    hablar de fantasías feministas o sexo feminista. La liberación de la mujer no
    consiste en definir qué es lo correcto en el sexo. Se trata de investigar y aumentar
    nuestro potencial erótico. Respeto a las feministas que defienden el ideal del
    amor perfecto entre dos en una relación monógama que dure para siempre. Por
    lo tanto, pretendo que respeten mi ideal de vivir con una familia de amigos eróticos.
    Nunca habrá una manera correcta de tener fantasías y orgasmos.
    Al comienzo de mi romance con el movimiento por la liberación de la mujer,
    actuaba como cualquier amante romántico: idealizaba a todas las mujeres.
    Creía que las feministas habían sido las elegidas para sacar al mundo del lío en
    el que estaba metido. Hasta que descubrimos nuevas imágenes eróticas parecíamos
    un ejército, hablando de líneas de fuego, del enemigo, y de cómo ganar la
    batalla entre los sexos. ¡No era nada divertido! Lee el resto del articulo »

    Masturbacion como liberacion.

    La masturbación es una forma primaria y natural del sexo. 

    La masturbación es una forma primaria y natural del sexo. No es sólo una cosa
    de niños, o algo para las épocas solitarias entre un amante y otro, o para personas
    mayores que se han quedado solas.
    Con el problema del SIDA cada día más patente, sería lógico pensar en la
    masturbación como la forma más segura del sexo. Pero hacer el amor con uno
    mismo sigue siendo el secreto inconfesable de la sociedad.

    Antes se decía que el incesto era el último tabú; ahora, sin embargo, se usa
    la palabra con toda libertad. Incluso se han filmado películas sobre el tema. Pero,
    ¿por qué no se ha hecho una película sobre una mujer que aprende a llegar al
    orgasmo masturbándose y empieza a disfrutar del sexo con su pareja por primera
    vez? También sería muy educativo contar la historia de un hombre con problemas
    de eyaculación precoz, que se enseña a sí mismo a prolongar las erecciones
    mediante la masturbación y se convierte en un amante fantástico. Si se pusiera
    en práctica mi fantasía particular sobre la jubilación, cambiaría por completo la
    idea que se tiene sobre la tercera edad. Somos trece personas viviendo en comunidad.
    Cada luna llena nos reunimos delante de la tele para ver el último video
    pomo prohibido por el código moral. Después de hacer un té bien cargado, enchufamos
    nuestros vibradores y nos disponemos a pasar una tarde de orgasmos.
    Las mecedoras chirrían, los vibradores zumban y, de vez en cuando, uno de nosotros
    sonríe y mueve la cabeza después de uno especialmente bueno.
    El rechazo de la masturbación es parte de la represión sexual. Desde la infancia
    hasta la madurez, la masturbación produce un sentimiento de vergüenza y
    de culpabilidad. Las personas que no mantienen una relación sexual consigo
    mismas son más fáciles de manipular. Yo creo que la clave para acabar con la
    represión sexual está en la masturbación; sobre todo para las mujeres que creen
    que son frígidas o que no saben con seguridad si están teniendo orgasmos con su
    pareja. Pero también para los hombres que no pueden Controlar la eyaculación
    precoz o que no logran llegar al orgasmo mediante la penetración.

    Con la masturbación se aprende mucho sobre las reacciones sexuales, y se
    conocen los secretos del cuerpo y de la mente que la sociedad enseña a esconder.
    ¿Existe alguna forma mejor de entender lo que es el placer y cómo ser creativo
    en la cama? No hay que estar a la altura de nadie, ni satisfacer las necesidades
    de otro, No se tiene miedo a la crítica o al rechazo por haberlo hecho mal.

    La habilidad en la cama es como la habilidad en cualquier otra cosa: no se hereda
    por arte de magia, se aprende.

    La masturbación es la primera actividad sexual natural. Con ella, las personas
    descubren sus sentimientos eróticos y aprenden a no avergonzarse de ellos ni
    de sus genitales. Es la mejor manera de ir conociendo el sexo y de desprenderse
    de viejos temores e inhibiciones. Para nosotras, las mujeres, es una forma de adquirir
    confianza y poder comunicarnos sin miedo con nuestros amantes. Cuando
    nos preguntan qué es lo que más nos gusta, tenemos que olvidarnos de la eterna
    mentirijilla: «Todo lo que me haces me gusta». Lee el resto del articulo »

    Masturbacion y Autoerotismo.

    Todos pasamos por épocas en que nos odiamos, no nos gusta nuestro cuerpo y
    no tenemos las ideas muy claras respecto al sexo y al placer. Por eso recomiendo
    a las personas que mantengan una relación apasionada consigo mismas. Lo primero
    que hay que hacer para curar cualquier problema sexual es aprender a excitarse,
    descubrir fantasías sexuales y tener mucho amor en solitario y muchos
    orgasmos.
    Sigamos los pasos de un ritual de amor en solitario, que incluye: un baño
    muy sensual, la aceptación del cuerpo, un masaje, una exploración genital y un
    baile delante del espejo para practicar los movimientos del sexo. Termina con un
    orgasmo en un escenario erótico que usted elija. Se pueden hacer variaciones al
    gusto de cada uno. Que usted lo pase bien.

    Primer paso: Quererse a uno mismo

    Empiece desde ahora. Mírese al espejo y diga en voz alta: «Te quiero».
    Sonría. Diga «Te quiero» y luego diga su nombre. Le parecerá raro e incluso se
    sentirá ridículo y avergonzado, ¡pero hágalo! Si se desmoraliza, párese a pensar
    en las cosas buenas de la vida. Conviene darse un abrazo de vez en cuando. Diga:
    «Te quiero tal y como eres». Haciendo este ejercicio tan sencillo durante dos
    semanas, empezarán a ocurrir pequeños milagros. Le acabará gustando.

    Segundo paso: El baño sensual

    Para empezar una sesión de amor en solitario lo mejor es darse un baño caliente.
    Hay veces que el único sitio donde se puede tener un poco de intimidad
    es en el cuarto de baño. Se puede convertir en un escondite romántico sólo con
    poner unas velas.
    Hay que tener a mano un buen jabón, un gel de baño y aceite de coco, para
    que el baño de espuma sea perfecto. También es buena idea cantar, o poner la
    radio. Métase en el agua caliente y respire profundamente. Relájese.
    Acaricie su cuerpo con suavidad. Piense en alguna experiencia sexual que le haya gustado, o en una escena de una película. Cuente alguna historia de sexo,
    y no se olvide de decir todas las cosas que le gustan. Deje volar su imaginación
    —nadie le oye. La fantasía no tiene límites. Mientras piensa todo esto, ponga la
    mano sobre sus genitales; muévala hacia arriba y abajo; sentirá la sensualidad
    del agua y el aceite de coco en su clítoris o su pene. Respire. Vaya más rápido o
    más lento. Juegue un poco.

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    Colaborar en casa aumenta las relaciones sexuales.

    hombre-limpiandoPasar demasiado tiempo con los amigotes en el bar o con una cerveza en frente de la tele (es decir, ser un Homer Simpson), arruina la vida sexual de los hombres. Tal como te digo, según la web del Coucil of Contemporary Families, los maridos que participan en las tareas domésticas, disfrutan de un aumento en la cantidad y calidad de sus encuentros sexuales, ¿a qué esperas para ponerte el delantal?

    Si no te lo crees, sólo tienes que observar a los americanos: han doblado la cantidad de trabajo doméstico y pasan tres veces más de tiempo con sus hijos que en la década de lo 50, y como compensación, sus mujeres son más felices y sus matrimonios, más sólidos. Según los autores de este estudio, estadística o como quieras llamarlo, cuanto más tiempo pasan colaborando en casa los hombres americanos, más contentas están sus esposas.

    Esto es porque cuando los hombres se implican en el trabajo doméstico, la percepción de las mujeres en cuanto a lo que es justo, aumenta, igual que la satisfacción marital, con lo que los conflictos de pareja experimentan una disminución. Los sociólogos no llegan a afirmar que esta menor conflictividad conlleve una mayor actividad sexual, pero los terapeutas observan que existe una correlación entre un mayor compromiso masculino en el hogar y la frecuencia de las relaciones sexuales. Lee el resto del articulo »

    Distorsiones en el sexo I

    De la misma forma que en la vida cotidiana, a veces nos encontramos interpretando erróneamente un suceso (exagerándolo o dramatizándolo), este tipo de pensamientos distorsionadores de la realidad, también pueden darse en nuestra vida sexual.
    Puedes enriquecer tus relaciones sexuales con aspectos externos (juguetes, lencería, velas, etc), pero no dejes de considerarlos un complemento al órgano sexual por excelencia, que es el cerebro la intensidad con que nuestro sentidos se despliegan en el acto sexual, viene condicionada y filtrada por nuestros esquemas y estilos de pensamiento. Siente, pero observa cómo te hablas a ti mismo antes y durante el sexo.
    Determinadas creencias pueden ser capaces de boicotear la cita más romántica y apasionada. Por eso, vamos a ayudarte a que las identifiques cuando pasen por tu mente o la de tu pareja:

    EL TODO O NADA (o blanco o negro).

    -Las relaciones sexuales no son cosa de todo o nada, de penetración o de no hacer nada. Es bueno considerar que hay distintos niveles de interacción, y que sexo no es sinónimo de coito. Implican también juegos de majase, frotarse con la ropa puesta, masturbaciones, caricias sensuales, etc.

    -No siempre hay que hacerlo todo. Merece la pena iniciar algunas de estas actividades alguna vez, sin que necesariamente tengan que acabar con penetración.

    -Recuerda que hay grados intermedios de satisfacción sexual, las cosas no son geniales o nefastas (blancas o negras). Es bueno que aprendas a disfrutar de relaciones de 5, de 3, de 7, etc. Que algo no salga perfecto, no significa que sea globalmente insatisfactorio. No te habrá gustado determinado contacto, pero puedes haber disfrutado de caricias, miradas, etc.

    -No hace falta tener unas ganas de 10 para tener un encuentro sexual, basta con tener cierta disposición, no es imprescindible estar motivado al 100% desde el inicio.

    -Es imposible que TODO lo que hace tu compañero te desagrade Si algo no te gusta, puedes decírselo, pero habrá algo que sí te haya gustado, y de la misma forma puedes reforzárselo.

    LA GENERALIZACIÓN EXCESIVA (si me ha pasado una vez, es que me va a pasar más veces).

    -Es recomendable no ir predispuesto negativamente a un nuevo encuentro con los fallos o dificultades en mente, que haya habido en el anterior. Es sano darte una oportunidad a ti y a tu pareja de mejorar, de cambiar.

    -El hecho de que alguna vez hayas tenido dificultad de erección, lubricación o excitación, no significa que vaya a volver a darse si lo hablas antes, recibes asesoramiento o cambias algo. Además puede darse, pero no necesariamente en el mismo grado, con que disminuya un poco es un buen avance y logro.

    -Pensar que las cosas van a seguir sucediendo, sólo me sirve para preocuparme por anticipado, sentirme negativo, nervioso, susceptible y enfadado, y al final lograr que la profecía negativa que he hecho se cumpla. “va a salir mal, va a salir mal…salió mal”
    Vaso medio lleno
    EL FILTRO MENTAL (ver el vaso medio vacío).

    -Opta por focalizar en las partes de tu cuerpo que te parecen atractivas, en lugar de dedicar tanto espacio mental a los pensamientos que te descalifican. Concéntrate en lo que tienes, no en aquello de lo que careces.

    -No pierdas tiempo y energía en rebobinar una y otra vez la escena de los déficit de vuestra relación, elige dedicar más tiempo en recrearte en vuestros puntos fuertes, aquello en lo que os compenetráis al máximo. Esto hará que os incentivéis mutuamente y aumente vuestro deseo sexual.

    -Nadie niega que no haya aspectos mejorables (vaso medio vacío), pero no se puede ser extremadamente exigente, porque al final el sexo se vive como una competición, en la que hay que obtener un sobresaliente incondicional.

    -Dedica unos instantes para hablar de lo positivo, de lo que te ha resultado estimulante.

    DECALIFICAR LO POSITIVO (Ante lo bueno: “no es para tanto, es mi obligación, es lo normal, tú que me ves con buenos ojos…)

    -Si tu pareja te valora o hace un elogio sobre tu atractivo o aspecto físico, no le quites importancia al piropo. Si piensas “lo dirá para contentarme, será que he amanecido con mejor cara”, le restas valor y merma tu autoestima.

    -Simplemente sonríe cuando tu compañero ensalce tus habilidades amatorias, o lo que disfruta contigo en la cama.

    -Saber apreciar tus cualidades en la seducción, te hará experimentar mayor desinhibición y espontaneidad, y no va reñido con ser humilde.

    LECTURA DEL PENSAMIENTO (seguro que piensa que …)

    -Renuncia a adivinar lo que le gusta a tu pareja en el sexo, pregúntaselo.

    -Deja de imaginar lo que crees que le desagrada al otro de las relaciones sexuales, es mejor hablarlo de forma abierta, pero sin prejuzgar su respuesta.

    -No inhibas tu iniciativa en el sexo, sólo porque presupones que tu compañero lo va a rechazar. Espera a que sea él quien diga que NO, que no le gusta o que no quiere, pero no te limites adivinándolo anticipadamente.

    -Igualmente, no te enfades cuando tu pareja no hace lo que esperabas, nadie está obligado a leer tu pensamiento. Lo más sano es pedir, no esperar a que el otro se de cuenta de tus necesidades.

    EL ERROR DEL ADIVINO (seguro que pasa lo peor…)
    Bola de cristal
    -Cuando se está en un proceso de recuperación de una disfunción sexual (problemas de erección, anorgasmia), pensar en el futuro de forma negativa y absoluta no sólo no te ayuda, sino que te desanimará más, con lo que tendrás menos fuerzas para buscar soluciones.

    -Desiste de hacer predicciones fatalistas, que lo único que implican es que vayas al encuentro sexual con un nivel de ansiedad elevado, y pierdas sensibilidad para concentrarte en las sensaciones placenteras.

    -Puede ayudarte seleccionar de tu memoria situaciones pasadas donde vaticinabas que el sexo iba a ser más decepcionante de lo que luego realmente fue (con respecto al dolor si era tu primera vez, con resultar atractivo físicamente en tu primera cita, con el temido rechazo que anticipabas que iba a mostrar tu pareja ante la declaración de tus secretas fantasías). En general las cosas no suelen ser tan dramáticas como se prevén